百日之约 | 天津大学致高三考生的一封信

编者按：近期，新型冠状病毒肺炎疫情迅速蔓延全国。为保障广大师生的生命安全和身体健康，教育部作出2020年特殊类考试推迟进行的决定。河南省艺术类考生面临着省统考音乐、舞蹈专业推迟，校考推迟的临时调整。《招生考试之友》编辑部最近接到许多艺考生的电话和网上留言，我们发现许多考生对我省因疫情防控而推迟部分艺考科目心怀焦虑，无所适从。因此，我们特约郑州市第五中学的心理教师郝盈雪为同学们梳理一下紊乱的思绪，希望能帮到大家。

2020庚子春节，正当我们大家欢度佳节、广大艺术考生精心准备专业考试之际，突如其来的新型冠状病毒感染的肺炎疫情，骤然打乱了我们的生活、学习和工作秩序。蔓延的疫情让我们每一位艺考生都深深感受到了焦虑不安，一方面为全国疫情和家人健康忧虑，另一方面为自己的艺考之路操碎了心。

当前，疫情防控正处于关键时期。每一位同学都牵系着一个家庭，每一位同学的健康、每一个家庭的平安，就是健康中国、平安中国的坚固基石。因此，为了广大同学们的健康平安，教育部门已作出2020年特殊类型考试推迟进行的决定，河南省招办专门在“河南省普通高招考生服务平台”上给艺术考生发了《致河南省2020年普通高考艺术考生及家长的一封信》。这既是抗击疫情的需要，也体现了党和政府对莘莘学子的关心和厚爱。

相信看到延期考试通知的同学们，心中肯定充满了各种疑问与困惑，会出现“校考太晚了就没时间复习文化课”“推迟校考的这段时间里专业课和文化课都没心学”“省统考没考好，只剩下校考一条路了”等各种各样的担忧。

作为2020年参加高考的学生，突然被疫情影响艺考时间，打乱复习计划，真的很让人焦虑与不安。我想，换作任何一个人，都会有这样或那样的担忧。不过，当所有人都在变时，那就等于“没变”，省统考个别专业和校考延迟不是针对某个个体，是所有要参加以上考试的艺考生都一样推迟了。

我们之所以会焦虑不安，一方面缘于对艺考的认识不够客观，另一方面是不能合理高效地利用时间。接下来，我们就这两个问题，进行一个小探讨。

一、关于艺考那些事

1.“我们都一样”，“问题”也是“契机”

虽然省统考个别专业和校考时间推迟，但当所有人都在变时，那就等于“没变”。不同考生的文化成绩、专业水平确实存在差距，但是我们拥有的时间是相同的，差距大小取决于考生主观努力的程度。如果我们是一个后进者或者追赶者，正好可以利用这段时间加强文化课的学习和追赶。

2.正向思维，把握当下

你还在担心校考来得太晚吗？我们不妨来看一下2015年全国艺考情况。2015年春节（2月19日）来得迟，那时备战校考的艺考生无论什么时候开始学文化课，时间恐怕都是不够用的，只能珍惜现有的时间，把握当下。我们再以浙江省考生为例：2019年12月初艺术联考完就学文化课，2020年1月初“3+1”学考选考，选考结束后练一个星期就开始校考，过年后校考推迟。即使在这样紧张的安排下，仍然有很多考生考出了相当不错的选考成绩。

因此，同学们，拥有正向思维，把握当下才是最重要的。

3.如何兼顾专业课和文化课

既然选择了艺考，那就要勇敢坚定地走下去。如果你现在是省统考被推迟，那么，全力以赴去复习，同时兼顾自己的文化课；如果你现在是校考被推迟，担心文化课，可以重新考虑是否坚持校考；如果是省统考没考好只有校考一条路，你就得全力以赴去承担任何结果。每年艺考时节经常会听到“如果校考拿证了，我一定拼命学文化课”这样的声音。其实，这是为自己的逃避而找给别人看的借口。我们都清楚，绝大多数的学校录取都是按照专业课和文化课成绩的一定比例核算综合分来录取的，不管你在开始选择报考的学校还是出分后的填报志愿，文化课都是绕不开的。拼尽全力学习文化课本来就是我们应该做到的，这和有没有拿到校考合格证没有关系。所以，眼下学习正当时。

那么，专业课和文化课如何兼顾呢？建议大家结合自身专业课及文化课的具体情况，并根据所报考目标院校的考试招生要求，来制订相应的复习计划。要弄清楚自己的薄弱科目，科学分配、合理规划自己每天的学习时间。同时，不要给自己压力，只要踏踏实实、按部就班地去实施自己的计划，付出总会有回报。

二、如何“宅”而不“荒”

1.规律作息，找到生活的掌控感

假期延长，同学们正好可以利用这个机会，科学调整生活节奏，学习如何制订和执行计划，合理安排专业课与文化课的复习时间，多做一些有意义的事。当我们的生活开始规律，当我们逐渐找到生活的掌控感时，焦虑感也会随之减弱。

这里有一份假期作息时间表的模版，供大家参考：

2.利用线上学习平台

几天前，河南省教育厅印发《关于做好新型冠状病毒肺炎疫情防控期间网上教学工作的指导意见》，对高校、中职学校、中小学分别提出网络教学实施意见。通过河南省基础教育资源公共服务平台、智慧职教平台及中国大学MOOC等主流慕课平台汇聚了各级各类在线教育资源，实现平台全覆盖。

2月4日，河南省教育厅还专门针对河南初、高中毕业生，在疫情防控期间如何开展网上教学工作印发了具体的指导意见。所以，同学们近期密切关注自己学校利用的网络教学平台和方式，根据老师的安排有条不紊地学习。

另外，学习之余同学之间也可适当进行线上交流。一方面可以缓解自己紧张的心情，另一方面还可以在学习讨论中解决问题，拨开云雾见天日。

3.温馨提示：不要过分关注恢复考试时间

有些同学，每天守着电脑、抱着手机刷消息，时刻关注着恢复考试的时间。这样做有意义吗？倒不如把这些时间拿去做更有用的事情吧！建议大家合理规划自己的复习时间，并进行适量的体育活动。虽然目前我们无法外出，但是可以在家做一些简单的运动，如：瑜伽、跳操、跳绳、深蹲等，给大脑和身体足够的锻炼机会和呼吸空间。

综上所述，大家都是一样的备考日程，我们艺考生的时间资源都是相同的，不同的只不过是我们使用相等时间资源的态度和方法。谁能在这段时间做自己的主人，做自己学习和生活的掌控者，谁才能在后面的考试中大放异彩。

亲爱的同学们，没有一个冬天不会过去，没有一个春天不会到来。乌云遮不住升起的太阳，疫情挡不住春天的步伐。让我们紧密团结在以习近平同志为核心的党中央周围，坚定必胜信念，万众一心，众志成城，夺取抗击疫情斗争的最终胜利。我们与同学们的各位老师，在全国各地的校园里，期待着在庚子年的春天尽快与大家重逢！最后祝愿大家艺考、高考顺利！

作者：郑州市第五中学郝盈雪